הבי מטאל (מאנגלית: heavy metal - "מתכת כבדה"), או בקיצור - מטאל ("מתכת"), או רוק כבד, הוא זרם מוזיקלי, שהתפתח בשלהי שנות השישים באנגליה מתוך סגנונות הרוק, הבלוז והרוק המתקדם. המטאל מתאפיין לעתים קרובות במקצבים אגרסיביים, נגינה רועשת ומהירה, שימוש מרובה בדיסטורשן ובעיוותי צליל, סולואים טכניים וארוכים של גיטרה חשמלית ולעתים קרובות שירים בנושאים אפלים. להקות הרוק האנגליות לד זפלין, דיפ פרפל ובלאק סבאת' נחשבות ללהקות המטאל הראשונות.

במהלך שנות השבעים והשמונים, התפתח המטאל במקביל באנגליה, בארצות הברית ובגרמניה, והיה לאחד הזרמים המרכזיים ברוק, אשר אף התפתחה סביבו תרבות מעריצים. בשנות התשעים המטאל נדחק מהמיינסטרים, אך החל לפרוח מתחת לפני השטח ברבות מארצות אירופה, ובמיוחד בצפון היבשת. בארצות אלה קמו להקות חדשות, אשר לקחו את המטאל לכיוונים חדשים ורחוקים מהרוק המקורי, ובכך הפכו את המטאל לזרם מוזיקלי ותרבותי בפני עצמו, המפוצל לסגנונות רבים ושונים.